A nap legfontosabb étkezése és a péksütemények szerepe
Reggelizz úgy, mint egy király – nem véletlenül mondják ezt!
A rohanó hétköznapokban sokan hajlamosak vagyunk kihagyni a reggelit, mondván, hogy „nincs időm”, „nem vagyok éhes” vagy éppen „jobb így diétázni”. Pedig a reggeli nemcsak az energiaszintünkre van hatással, hanem a koncentrációnkra, a hangulatunkra, sőt a hosszú távú egészségünkre is. Nézzük meg közelebbről, miért is olyan fontos reggeliznünk, és hogyan lehet ezt finoman, okosan és akár egészségtudatosan is megtenni – például péksüteményekkel!
Mi történik, ha kihagyjuk a reggelit?
A reggeli az első energiaforrás a szervezet számára egy hosszú éjszakai böjt után. Ha nem viszünk be tápanyagot a nap elején, az agyunk és testünk működése is lassabb lehet. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeres reggelizés segíthet fenntartani az ideális testsúlyt, javítja a memóriát és a koncentrációt, sőt, csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.
Reggelizés nélkül a vércukorszint ingadozása gyakoribbá válik, ami farkaséhséghez vezethet délelőtt, és hajlamosabbá tesz minket a túlevésre. Ez nem csak a kalóriabevitel növekedését, de a rossz közérzetet is eredményezheti. Vagyis: a reggeli kihagyása gyakran épp az ellenkező hatást váltja ki, mint amit el szeretnénk érni.
Péksütemények reggelire – lehet ez tudatos választás?
Sokan a péksüteményekről automatikusan a „bűnözés” szóra asszociálnak, pedig megfelelő választással és mértékkel igenis beilleszthetők egy kiegyensúlyozott reggelibe. Egy frissen sült kifli, teljes kiőrlésű zsemle vagy egy magvas pogácsa nemcsak finom, de értékes szénhidrátforrás is, ami lassan szívódik fel, így hosszabb ideig biztosít energiát.
A titok a minőségben rejlik. A Cityfoodnál ezt már jól tudják, ezért örömmel jelentjük be, hogy a 49. héttől elérhetőek a Lipóti Pékség friss, válogatott péksüteményei kínálatunkban! A hagyományos finomságok mellett pedig gondoltunk azokra is, akik tudatosabban étkeznek: a fitt péksütemények is bekerülnek a kínálatba, csökkentett szénhidráttartalommal, de változatlanul ízletes formában.
Fitt reggeli? Igen, lehetséges!
Ha figyelsz a szénhidrátbevitelre, akkor sem kell lemondanod a reggeli élvezetéről. A Lipóti fitt péksütemények remek alternatívát kínálnak: magas rosttartalommal, alacsonyabb szénhidráttartalommal és kiváló minőséggel készülnek. Kombináld őket zöldségekkel, egy kis túróval vagy tojással, és máris kész az energizáló, tápláló és alakbarát reggeli!
A reggeli csak a kezdet – gondolj az ebédre is!
A nap többi étkezéséről sem szabad megfeledkeznünk. Ha már jól indítottuk a napot egy friss, finom reggelivel, érdemes hasonló gondossággal kiválasztani az ebédet is. A Cityfood változatos, ízletes és friss ételeket kínál minden ízléshez. Legyen szó klasszikus magyar fogásokról, könnyű salátákról vagy vegetáriánus menüről – nálunk biztosan megtalálod, amit keresel.
Reggeli – befektetés az egész napodra
A reggeli nem luxus, hanem alap. Aki reggelizik, jobb hangulatban van, energikusabb, jobban tud teljesíteni, és kevésbé hajlamos az egészségtelen nassolásra. A jó reggeli titka a minőségi alapanyagokban rejlik – és ebben a Cityfood most még többet tud nyújtani.
Próbáld ki a Lipóti Pékség finomságait a Cityfood kínálatából, és élvezd a friss, ropogós reggelek ízét! Legyen szó hagyományos kedvencekről vagy fitt változatokról – nálunk mindenki megtalálja a tökéletes napindítót.
És ha már reggel jól indul, miért ne folytatódna egy még jobb ebéddel? Nézz szét a Cityfood ebédkínálatában, és válassz aznapra valami igazán finomat!